
Pour l’éviter, il suffit de suivre ces quelques conseils simples, prodigués par Le CIEAU, qui peuvent aider chacun d’entre nous à mieux traverser cette vague de chaleur qui touche actuellement notre pays :
- avant tout, pensez-à vous hydrater : la règle d’or est de boire des boissons non glacées, même si la soif n’est pas encore au rendez-vous ;
- privilégiez l’Eau : évitez l’effet diurétique de certaines boissons : thé, café, sodas, alcool…;
- Restez vigilant avec les plus fragiles : surveillez les personnes agées, mais aussi les plus petits ;
- Limitez les efforts intenses : au plus fort de la chaleur, évitez le sport, ou encore le jardinage, bricolage…
- Préservez la fraîcheur dans votre lieu de vie.
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